Rundum fit - mit Sport und Ernährung

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Inhalt:

Was und wie viel sollte ein Sportler zur optimalen Vorbereitung auf Training und Wettkampf essen? Sind Nahrungsergänzungsmittel erforderlich? Worauf müssen Ausdauersportler achten? Was ist für Kraftsportler wichtig? Diese und viele andere Fragen beantwortet das Heft. Es zeigt außerdem, wie Ihr täglicher Speiseplan aussehen sollte, wie sie Nährstoffe und Lebensmittel richtig kombinieren und welche Sportlerprodukte sinnvoll sind. Mit einem Fitness-Test finden Sie heraus, welche Sportart zu Ihnen passt.

ISBN/EAN 978-3-8308-0517-5
Bestell-Nr. 1243
Medium Heft
Format 14 x 21 cm
Umfang 64 Seiten
Auflage 10. Auflage
Erscheinungsjahr 2009
Redaktion Roewe, Nadia
Autor/in Schek, Alexandra

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