Mein Weg zum Wohlfühlgewicht

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Inhalt:

Machen Sie sich auf den Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht! Das Heft zeigt Ihnen, worauf es beim Abnehmen ankommt und in welchen Schritten Sie Ihr Ziel langfristig erreichen können - ohne dass Genuss und Lebensfreude zu kurz kommen. Die Geschichte von Jutta führt als roter Faden durch das Heft: von ihrem Entschluss zum Abnehmen über Höhen und Tiefen bis zur Herausforderung, das erreichte Gewicht zu halten. Essen und Essverhalten, Bewegung und Entspannung - das sind die Punkte, an denen sie ansetzt. Zu jedem Bereich gibt es praxisnahe Infos; zahlreiche Irrtümer übers Abnehmen werden aufgedeckt. Checklisten helfen Ihnen dabei, Ihr Verhalten zu reflektieren und bei Bedarf ein geeignetes Abnehmprogramm zu finden.

ISBN/EAN 978-3-8308-0906-7
Bestell-Nr. 1389
Medium Heft
Format DIN A5 (14,8 x 21 cm)
Umfang 60 Seiten
Auflage 3. Auflage
Erscheinungsjahr 2011
Redaktion Dr. Rademacher, Christel, DGE / Illini, Susanne
Autor/in Groeneveld, Maike / Rösch, Ruth

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